Alimentos que ayudan a tener dientes sanos

vida sana-dientes_218714941El correcto cepillado de dientes y el uso de hilo dental son de mucha utilidad a la hora de tener una dentadura sana. No obstante, la salud de nuestros dientes dependerá en gran medida de los hábitos alimenticios. Existen alimentos que por sus propiedades ayudan a desorganizar la placa bacteriana, mientras que otros, como el café, el té y el vino tinto, favorecen la aparición de manchas.

Es así como la manzana y las verduras de consistencia fibrosa, como el apio y la zanahoria cruda, ayudan a arrastrar la placa bacteriana y un té verde sin azúcar, gracias a la catequina (antioxidante que proviene de las plantas), previene la inflamación de las encías y mata a las bacterias.

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