Ducha caliente y fría para capear el frío

Sin título-1El invierno está por llegar, pero en esta temporada, las temperaturas bajas se le adelantaron y el frío pasó a ser un compañero infaltable sobre todo en las mañanas. Un buen consejo para combatirlo es alternar agua caliente y fría durante la primera ducha del día. Esta fórmula  reactiva la circulación sanguínea, tonifica la piel y también ayuda a recuperar energía y a mejorar el estado de ánimo general. ¿Y cómo ayuda a capear el frío? Simple, con la ducha de contraste de temperatura caliente y fría las venas se entrenan para dilatarse y contraerse, con lo que no se siente tan rápidamente el frío al exponerse a las bajas temperaturas. Al  principio cuesta cortar la llave del agua caliente y dar paso al agua helada, pero tras unos tres o cuatro días el organismo comienza a acostumbrarse.

Es importante iniciar la ducha con agua de temperatura alta hasta sentir la piel caliente. Después se continúa con agua fría iniciando por los pies, la parte más alejada del corazón, hasta alcanzar las regiones superiores del cuerpo. Eso sí, este sistema es sólo recomendable para personas que gocen de buena salud.

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