Tomar agua varias veces al día aunque no tenga sed puede contribuir a evitar altos niveles de azúcar en la sangre. En el organismo existe una hormona llamada vasopresina u hormona antidiurética que es la encargada de regular la retención de líquido en el organismo. Cuando el cuerpo se deshidrata, los niveles de esta hormona aumentan para que los riñones puedan conservar el agua. Pero, al mismo tiempo, ésta eleva el nivel de azúcar en la sangre. Entonces, además de tomar líquido durante las comidas, que usted beba agua cada dos horas -ocho a nueve vasos diarios- ayudará a que el cuerpo funcione mejor.