¿Se puede perder peso caminando?

Woman jeans and sneaker shoes

Hoy en Chile la obesidad es un problema de salud pública. El estilo de vida ajetreado impide generar rutinas de cuidado físico y preocuparse por comer alimentos de mejor calidad. Sin embargo, los expertos sugieren que una hora de caminata diaria genera los mismos beneficios que cualquier dieta. Es necesario prepararse para que la caminata funcione realmente y sirva para bajar de peso. Para eso debe procurar mantener una postura erguida, caminar recto y a paso rápido. Usar una vestimenta y calzado adecuado, además de una buena hidratación, ayudarán a sacarle provecho a este ejercicio.

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