Vitamina D ayuda a prevenir la diabetes

Sin título-1Ya es sabido que la diabetes es uno de los problemas de salud graves en nuestro país. Una dieta sana, que incluya todos los grupos de comidas para obtener las fibras, vitaminas y minerales necesarios, y actividad física periódica son las claves para su prevención. Pero hay un dato que pocos conocen y que se puede añadir sin problemas a los hábitos anteriores. Se trata del consumo de vitamina D, mediante la exposición al sol todos los días, durante 15 minutos. Si esto no es posible, entonces se pueden consumir suplementos de vitamina D, pues ella actúa sobre las células que producen la insulina.

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