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bitácora

yoga en tres tiempos
Por instagram
En estos días de confinamiento hay que buscar formas creativas
para mantener la mente despejada y el cuerpo activo. La instructora
de Yoga y activista de la agrupación Yo Cuido, Carla González, dicta
tres veces a la semana clases de Hatha Yoga (lunes, miércoles y
viernes) a las 12 del día. Están dirigidas a todo público y abiertas
desde su cuenta de Instagram @vamosmandi. “Estamos en tiempos
difíciles y nuestra mente nos puede jugar una mala pasada. El yoga
nos servirá para mantener la mente y el cuerpo más estables y con
energía”, explica Carla. Su propia casa, en San Pedro de la Paz,
es el lugar donde realiza los talleres online y el propósito también
es contrubuir a que las personas ocupen su tiempo en actividades
que generen endorfinas, que es la hormona de la felicidad. Solo
necesitan buena disposición, ropa cómoda, en lo posible un mat o
una superficie confortable para los ejercicios. Si bien el acceso es
directo, se pide una contribución voluntaria a los participantes. Para
más informaciones al whatsapp +56940477029.

Jardín olivo
Bowls, woks y “tEcladas”

¿Te agobia pensar cada día qué hacer de almuerzo, o
quizás quieres comer algo sano y sabroso a la hora de la
cena? No desesperes: Jardín Olivo te ofrece llevar hasta
tu casa o lugar de trabajo coloridos bowls de ensalada
y sabrosos platos al wok, además de sus novedosas
“tecladas”, que incorporan carne mechada, camarones al
ajillo o pollo al curry sobre una base de papas fritas con
salsa blanca, queso y cebollín. ¡Una delicia!
Las entregas en Penco y Lirquén son de lunes a viernes
de 11:30 a 16 horas, y entre 18:30 y 21:30, y realizan
delivery a Concepción, previa reserva.
También cuentan con planes mensuales de almuerzos
o cenas, que se adaptan a tus requerimientos. “Este
sistema está orientado a quienes tienen poco tiempo
para almorzar, familias que desean mantener una dieta
equilibrada, o cualquier persona que quiera ahorrar
tiempo y dinero recibiendo sus comidas el día y la hora que
lo necesita, según su planificación”.
Instagram y Facebook: @Jardin Olivo. Fono: +56
956472475.

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