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SUMARIO

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Mantente
en movimiento

Son muchos los beneficios para la salud física y mental de mante- 2
nerse activo, sobre todo en estos estresantes tiempos de pande-
mia. La actividad física te permitirá romper la rutina, sentirte mejor, Disfruta el tiempo
mantenerte en buen estado físico y activar tus defensas, además de en familia
ayudarte a lidiar con esos kilos de más y a manejar mejor el estrés. Antes de la crisis sanitaria, la vida de muchos se desarrollaba
Y para ejercitarte no necesitas salir a la calle o contar con mayoritariamente fuera de casa, dejando solo pequeños es-
mucho espacio, pues cada movimiento, por pequeño que sea, pacios para compartir con la familia. Así que este es un buen
cuenta. Baila mientras limpias tu casa, camina por tu departa- momento para estrechar lazos con tu pareja, conocer mejor a
mento mientras hablas por teléfono, o activa tus músculos con tus hijos y realizar un sinfín de actividades en conjunto que, de
un par de botellas con agua mientras ves televisión. Todo sirve. seguro, reforzarán el vínculo familiar.

| ABRIL 2021 | REVISTA NOS | 13